HANDBAL INSIDE
1 MIN LEES
Onderzoek wijst uit: handbal intensiever dan voetbal
Een tijdje geleden publiceerden wij een artikel over . Tijdens het handballen verbrand je al snel zo’n 8 calorieën per uur per kilo lichaamsgewicht. Iemand van 70 kilo verbrandt zo’n 560 calorieën tijdens een uurtje handballen.
Maar daarmee weten we eigenlijk nog niets. Je verbrandt immers overal calorieën mee. Zelfs als je slaapt of op de bank televisie kijkt. Hieronder een overzicht van Gezondheidsnet.nl over het aantal calorieën dat je per uur per kilo lichaamsgewicht verbrand per sport.
Sport kcal / kg / uur Aerobics 6 Badminton 4,5 Basketbal 6 Fietsen (16 km/u) 4 Fitness 5,5 Handbal 8 Hardlopen (11 km/u) 11,5 Hockey 8 Joggen (6 km/u) 7 Judo / karate 10 Racefietsen (25-30 km/u) 12 Schaatsen 7 Spinning 9 Squash 12 Tafeltennis 4 Tennis 7 Touwtje springen 8 Voetbal 7 Volleybal 3 Wandelen (5 km/u) 3,5 Zwemmen 6Zoals je ziet is handbal, zeker wat betreft bal- en teamsporten, het meest intensief. Alleen met sporten als squash, spinning, racefietsen, karate en hardlopen verbrand je per uur meer calorieën.
Foto: FotoReza
Bron: Gezondheidsnet.nl
